Pensieri, emozioni e comportamenti vivono in una complessa relazione e molti dei nostri problemi sono il prodotto di ciò che facciamo o pensiamo nel presente. L’obiettivo della terapia è quello di migliorare il rapporto tra il paziente e pensieri, emozioni e azioni così che, credenze radicate nella nostra mente e distorsioni cognitive, non possano influenzare il nostro comportamento e creare disturbi emotivi e comportamentali.