ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

L’ACT è un modello di intervento che promuove la flessibilità psicologica.
Con il termine flessibilità psicologica si intende: essere pienamente in contatto con il momento presente, come essere umano consapevole e, sulla base di ciò che la situazione permette, cambiare o persistere in comportamenti che perseguono i propri valori di vit.

Obiettivo dell’ACT è di aiutare il cliente a scegliere di agire in modo efficace (comportamenti concreti in linea con i propri valori) anche in presenza di eventi privati difficoltosi o interferenti.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

L’ACT è un modello di intervento che promuove la flessibilità psicologica.
Con il termine flessibilità psicologica si intende: essere pienamente in contatto con il momento presente, come essere umano consapevole e, sulla base di ciò che la situazione permette, cambiare o persistere in comportamenti che perseguono i propri valori di vit.

Obiettivo dell’ACT è di aiutare il cliente a scegliere di agire in modo efficace (comportamenti concreti in linea con i propri valori) anche in presenza di eventi privati difficoltosi o interferenti.

I processi al cuore della flessibilità psicologica, secondo il modello ACT,
sono sei:

I processi al cuore della flessibilità psicologica, secondo il modello ACT, sono sei:

La psicoterapia ACT si è dimostrata efficace nel trattamento di ansia, depressione pensieri e rituali ossessivi, ricordi traumatici, dolore cronico, stress, burnout, difficoltà relazionali

“Non sarà sempre facile vivere in linea con i nostri valori. Alcuni giorni lo faremo. Altri giorni, altri momenti, ci troveremo ad agire in contrasto con ciò che per noi è importante. In quei momenti, i momenti in cui ci accorgiamo di essere disallineati rispetto a ciò che amiamo o a come amiamo essere, possiamo fermarci? Notare il nostro disallineamento e dolcemente ritornare?

È difficile immaginare un valore di qualsiasi entità che non coinvolga una vita di dolci ritorni.”

Kelly Wilson, Mindfulness for Two

“Non sarà sempre facile vivere in linea con i nostri valori. Alcuni giorni lo faremo. Altri giorni, altri momenti, ci troveremo ad agire in contrasto con ciò che per noi è importante. In quei momenti, i momenti in cui ci accorgiamo di essere disallineati rispetto a ciò che amiamo o a come amiamo essere, possiamo fermarci? Notare il nostro disallineamento e dolcemente ritornare?

È difficile immaginare un valore di qualsiasi entità che non coinvolga una vita di dolci ritorni.”

Kelly Wilson,
Mindfulness for Two

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info@alicenova-psicologa.it

Via Plinio, 52, 20129 Milano

Via Giulini, 5, 20900 Monza

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